一週間集中!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62kg 55kg 41% (あと7kg) 161cm 62kgの体型
    体脂肪 30.1% 0% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年10月28日

  • ぶぶこ

    ダイエット休んでいたわけではないですが…

    早ければ来週、遅くても再来週に好きな上司と出張に行くので一週間集中的にダイエットを!

    明日はとりあえず、チャリ通勤&夜ウォーキングorジョギングをします。

    食事は朝昼晩のどれか一食はちゃんと食べ、残りの二食は青汁やスムージーの置き換えをするつもりです。

    がんばる( ー̀ωー́ )

    カロリー合計:00:45
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