無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65kg 57kg 38% (あと8kg) 160cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年10月28日

  • りん

    スクワット×150
    クランチ×70
    膝立伏せ×15
    膝つきスクワット×70
    ヒップアップ×30
    サイドチェスト×25
    膝引き上げ×15
    かかとあげ×30


    なし


    ワンタン雑炊


    大根サラダ
    カレー
    みかん

    間食
    さつまいもスティック
    きんぴらこんにゃく
    ツナサンド
    ツナピーマン

    カロリー合計:00:57
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りん
りん

160cm 66kg

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