379日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 65.8kg 57kg 83% (あと8.8kg) 161cm 65.8kgの体型
    体脂肪 0% 28.6% 23% 161cm モデル

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2016年10月29日

  • chikaramizu

    2016.10.29

    ※過去とおならはふりかえらない方が吉。

    ひとけのない道で油断してしちゃった後、うしろみたらおじさんがいて赤面…



    (食べチェック)

    煎り大豆
    さば味噌ひときれ
    鶏むね肉約50g
    おから粉30g[お好み焼き風]
    刺身こんにゃく200g
    ごまいりこ
    スキムミルクココア・2
    うずら塩
    青汁
    コーヒー
    まるごと食べ茶
    お湯

    …………………
    ココナッツチップス・やや多い
    手作りシナモンメープルくるみ・数個
    黒豆しぼり・やや多い






    ※メモしないで記憶に頼ったら昨日と今日の食事が脳内で混ざって出てきて間違いがあるかも…







    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎◎

    カロリー合計:05:32
    •  
    • コメント6件
    • ソンエ ソンエ 黒豆しぼりって何ですか?
      気になる~!
      2016.10.29 20:44
    • うさ うさ あるある!
      人気の無いところで鼻歌を歌ったら後ろに人がいたとか!
      スキムミルクココアって何だか気になります。
      2016.10.29 21:35
    • chikaramizu chikaramizu > ソンエさん
      甘納豆の一種かな?好きなお菓子です☆画像のせました(^-^)
      2016.10.30 08:01
    • chikaramizu chikaramizu
      > うささん
      あるあるですよね! ワアン!

      スキムミルクココアは、お好みの水分量に脱脂粉乳粉に純ココアをとかして甘味料とかシナモンで雰囲気を出したものです。最近のリラックスアイテムです(#^.^#)
      2016.10.30 08:11
    • Rポンポン Rポンポン セイロンシナモン、Amazonに売って無くて、iHerbの海外のやつ。。。怖いから旦那にメールでお願いしたら、了解って言うから、買った気になってたの。

      会社から帰った旦那に聞いたら、送料が高いから注文しなかっただって、ガッカリ(;¬∀¬)

      今日輸入を扱ってるところ、3件見に行ったけど無かったぁ(ó﹏ò。)↷↷

      明後日違うお店見て無かったら、違うメーカーの買います。


      おなら(๑´ლ`๑)フフ♡

      私は本屋ですかしっぺしたの、ばれないと思ったら、凄い凄い臭いなの。
      強烈過ぎて、その場離れたけど臭いがおしりについてまわる。

      くさやに有利に勝てる臭いだったからね。カッコいい男の人とすれ違った時におしりの穴つぼめたけどすでに遅し 笑 臭いわかっちゃったかなぁ?

      すかしっぺもご用心(*-∀-*)ゞ
      2016.10.30 17:51
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん

      もうね、しちゃったら私じゃない感をバリバリに出すしかないですよね!ポンポン様のクサヤっぺを浴びた方のご冥福を御祈りします!!!

      アイハーブは海外~にしては送料安いけど、シナモンひとつだったらもったいないから、ここは妥協してみてもいいかもですね(#^.^#)
      2016.10.30 19:45
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