食事量の調整

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 51.5kg 48kg 78% (あと3.5kg) 153.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.5cm 美容

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2016年10月29日

  • みーさん

    ストレスたまるとたべちゃう!
    食事の付き合いが多くてたべちゃう!

    でも食べてもすぐには脂肪にならないみたいなので、
    そういうときは次の日以降我慢する。

    そうしていくうちに痩せてきた。

    理由は簡単で、
    今まで食べ過ぎだったんだなと。

    今は腹筋を鍛えて
    食べてもお腹が出ないようにしたいです笑

    カロリー合計:06:38
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実践中のダイエット方法

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