201日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 44.7kg 44kg 95% (あと0.7kg) 153.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 35% 19.5% 20% 153.5cm 理想

 » 
2016年10月29日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド
    白米 1/4
    青菜の炒めもの
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(キウイソース)
    アイスクリーム

    昼食
    寿司懐石

    夕食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    ルイボスティー

    間食
    お煎餅
    クッキー

    生理中 カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ...

    ダイエットラボ
  • ヘルシーな「カスピ海ヨーグルト」のレシピ本が登場

    月30日にKADOKAWAから発売する。  日本人のヨーグルトの1日平均摂取量は、約20gと言われている。カスピ海ヨーグルト ...  フジッコは、「カスピ海ヨーグルト」の需要拡大を目的に、カスピ海ヨーグルトの特徴である『ね ... ばり』、『酸味の少なさ』を生かしたレシピ本『カスピ海ヨーグルトのおいしいレシピ』を、9 ... ヘルシーな「カスピ海ヨーグルト」のレシピ本が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 45.1kg

日記
239
ライバル
4
被ライバル
23