71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.5kg 55kg 93% (あと0.5kg) 164cm 55.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 31.3% 24% 164cm 美容

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2016年10月29日

  • まる

    体重: 55.5
    体脂肪率: 31.3
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 28.6
    基礎代謝: 1075
    BMI: 20.7
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 55

    朝: えのきとわかめのスープ きんぴらごぼう 小松菜ともやしのお浸し りんご
    昼: 炒飯 豚の角煮 煮卵 ローストビーフ 春菊と水菜のサラダ マカロニケチャップ炒め
    晩: 豚の角煮 ローストビーフ 白菜の浅漬 春菊のサラダ
    間食: ドーナツ せんべい

    W: 4.2km

    カロリー合計:06:45
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実践中のダイエット方法

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まる

164cm 56.7kg

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