1977日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 89.6kg 85kg 69% (あと4.6kg) 176cm 89.6kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

2016年10月29日

  • 飛べない豚

    朝 ミルクティー202 のど飴232 たまごかけ朝食(すき家)

    昼 ミルクティー202 菓子パン561

    夜 そぼろ弁当 菓子パン コーヒー850

    夜食 おにぎり チーズケーキ600

    カロリー合計:3240kcal07:00
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚

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