68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.4kg 46kg 38% (あと10.4kg) 153.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 31.7% 28% 153.5cm 平均

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2016年10月29日

  • WMAT

    体脂肪も減ってるし嬉しすぎ(σ≧▽≦)σ

    でも浮かれないでキープしなきゃo(^-^)o

    睡眠△
    朝ガセ
    KW
    足開き120回

    朝食ご飯
    お味噌汁
    ひじきの煮付け
    卵焼き

    ウォーキング15分
    チョコ7個
    ウォーキング15分
    夕方おにぎり1個
    サラダ100グラム
    17時びぜん

    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント1件
    • めだか めだか 頑張ってるねー! 2016.10.29 07:15
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