13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.6kg 56kg 56% (あと2.6kg) 163.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 163.5cm 標準

2016年10月29日

  • スナフキン

    7:00起床 便通あり
    4183歩

    朝:ブレンド茶
    日中:ブレンド茶
    昼:野菜ジュース
    夕食:水炊き クラッカー カマンベールチーズ いくら 白菜浅漬け ビール スパークリングワイン 赤ワイン ポテトチップス ポッキー ハーゲンダッツ
    笹かまぼこ

    スクワット50回

    今日が最終日。
    たくさんお酒を飲んで、おいしいものを食べて楽しんだ☆

    カロリー合計:07:20
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スナフキン
スナフキン

163.5cm 58.4kg

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