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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.9kg 48.5kg 91% (あと3.4kg) 155.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.2% 20% 155.7cm 標準

2016年10月29日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    和菓子
    レーズン
    ミックスナッツ
    70%マルチトースチョコ
    10時
    ミックスナッツ
    12時
    ブロッコリー
    キャロットロペ.白ゴマ
    セロリもろみ味噌
    ミニトマト
    寄せ豆腐.白ゴマ
    鯖水煮.黒ごま
    玄米握り.黒ごま
    納豆.ぎばさ.白ゴマ
    13時
    昆布大豆
    ゴマわかめ
    14時
    ブラック珈琲
    抹茶ねじりきなこ
    レーズン
    15時
    寒天.きな粉.ぜんざい餡少し.黒蜜
    70%マルチトースチョコ


    カロリー合計:07:20
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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