57kg 1490+酒774=2264Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57kg 52kg 58% (あと5kg) 153.5cm 57kgの体型
    体脂肪 36.5% 153.5cm モデル

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2016年10月29日

  • みやねん

    昨日はたんぱく質が足りなかったので、冷凍していた特売豚しゃぶ肉180グラムでフライパン一杯の豚キムチを作りました。心配していた臭みはなかったので、もう1パックはあっさり鍋にしよう。


    アイスコーヒー 40


    豚キムチ 400
    もち麦ご飯、ふりかけ 270
    670


    豚キムチ 450
    コールスロー 110
    510


    えびせん 210
    金山寺味噌 60
    270


    氷結ストロングゼロ500 270
    焼酎2合 504
    774

    合計1490+酒774=2264Kcal

    カロリー合計:2264kcal07:30
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