今日食べたもの@あと3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 平均

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2016年10月28日

  • あっけ

    朝いち@ぬるいお茶
    朝ご飯@ライ麦ロール 豆サラダ バナナ ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) ぬるいお茶 薬4つ
    昼ご飯@肉味噌パスタ チキンサラダ ぬるいお茶 薬ひとつ
    おやつ@アーモンド 五穀クラッカー ぬるいお茶
    夜ご飯@ご飯二口 味噌汁 梅干し 厚揚げ煮 チキンサラダ 油揚げ焼き エビカツ チンジャオロース ぬるいお茶 薬3つ

    カロリー合計:07:50
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154cm 41.2kg

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