公園歩き

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.7kg 83.2kg 72kg 11% (あと11.2kg) 175cm 83.2kgの体型
    体脂肪 26.3% 27.5% 18% 175cm 平均

2016年10月29日

  • とらいもん

    紅葉がきれい。
    その後フィットネス。
    ストレッチと筋トレをみっちり。
    食事は朝食は炭水化物とり普通。
    昼食はコンビニ食ローソンの脂質少ないブランパンと総菜二つ。
    晩はサークルKの野菜巻きとココア。

    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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とらいもん

175cm 79.3kg

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