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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52kg 47kg 20% (あと5kg) 161cm 52kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 18% 161cm 理想

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2016年10月28日

  • あの

    久々のジムいってきまーす
    トースト、柿の種食べ過ぎだぁ
    しかし、最近の中では少ない方なのです(ノ∀\*)キャ
    あすけん14点でした(笑)
    最低ってなんてんなんだろ?(ノ∀\*)キャ

    朝食

    青汁豆乳、オレ、野菜スープ、ホットサンド(チーズたまご)
    0kcal(1食分)

    昼食

    カボチャグラタン、トースト2枚、野菜スープ、オレ、桜海老とえだまめのスープ、
    0kcal(1食分)

    間食

    柿の種3袋
    0kcal(1食分)

    運動

    事務1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:21
    •  
    • コメント3件
    • パンクッキー パンクッキー 柿の種は、やめられない止まらないみたいな感じですよね。お風邪のほうは大丈夫でしょうか。無理なさらないでくださいね。 2016.10.29 20:21
    • あの あの > パンクッキーさん
      ありがとうございます¨̮♡︎
      風邪はだいぶよくなりました!
      花粉症も少し落ち着き、鼻づまりなくなっただけでもうれしいです
      寒暖差はげしいので、パンクッキーさんも体調気をつけてくださいね*ˊᵕˋ)੭
      2016.10.29 20:25
    • パンクッキー パンクッキー > あのさん


      ありがとうございま~す\(^_^)(^_^)/
      2016.10.29 20:50
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