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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.6kg 49kg 87% (あと1.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.1% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年10月29日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・クイックル
    ・プラごみ


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・カルパス(2本)
    【昼】
    ・チキンとタイカレー
    ・唐揚げ(160㌘)
    ・カルパス(1本)
    【夜】
    ・ビアチキン(3本)
    【間】
    ・GABAミルク(51㌘)
    ・おいしいoff(33㌘)
    ・ハニーローストピーナッツ(60㌘)
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー(2個)

    ☆今日の糖質☆
    ・80㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:2472kcal08:23
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実践中のダイエット方法

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みみみ

151cm 52.1kg

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