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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.8kg 54kg 22% (あと4.8kg) 169cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

 » 
2016年10月28日

  • まっち

    久々に目にした!58という数字!笑
    昨日はトレーニングの日でしたが、筋トレはできないので、整体的な調整をしてもらいました。

    久しぶりだったので、姿勢が悪くなっていて、骨盤調整をしました。筋トレができないのでトレーニングに通うのはまたしばらくお休みしまーす。

    昨日の間食は、
    ハーゲンダッツ 半分
    飴1個


    運動は、
    なし(>_<)

    カロリー合計:08:58
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 同じ体重ですね〜☺︎
      私も骨盤歪みやすいのです…。整体で時々治していただくのですが、本当に腰は要だなあと思います。あちこちに影響でますものね。
      2016.10.30 08:34
    • まっち まっち > あざらしさん
      おはようございます!下半身を細くするには、骨盤の歪みを治しましょう、とトレーニングでも整骨院でも同じことを言われます^^;あざらしさんも定期的に整えてらっしゃるんですね^^
      歪みを整えるストレッチを習っても、地味すぎてついサボってしまうんですが、頑張ります(^o^)少しだけ笑。
      2016.10.30 11:59
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実践中のダイエット方法

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