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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.6kg 49.5kg 84% (あと1.1kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

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2016年10月20日

  • H&Y

    バレトンメソッド
    筋トレ太もも
    半身浴

    s-プ+たまご
    ごはん


    くりおこわ
    スープ
    魚の蒸し物

    夕食
    ぶたのしょうがやき
    ひじき

    カロリー合計:09:18
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実践中のダイエット方法

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