19日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 76.2kg 60kg 22% (あと16.2kg) 163.7cm 76.2kgの体型
    体脂肪 44.7% 42.2% 25% 163.7cm 理想

 » 
2016年10月29日

  • ピリナ

    今日も浮腫んでるなーと起きた瞬間思ったけど、昨日と体重随分違った!
    浮腫んでるけど減ったって事は、元の体重が減ったのかなー?
    浮腫み具合がマシになっただけだったり(;・∀・)

    分かんないけど、昨日はナッツとチーズをやめてみたから、もしかしたらその効果なのかなー?

    糖質制限成功した人で、野菜の具沢山スープを中心にって書いてる人がいて、その手があったか!と思ってます。
    野菜が摂りにくいなーと思っていたので、スープ作っておいて、後はお肉か魚か食べればいいんだ!
    どうせ夕飯には何かしらのスープを作らなきゃいけないので、(旦那も夕飯だけは炭水化物抜きで、スープと何かって献立)夜楽だわ〜♪
    しばらくそれでやってみよー!
    野菜高いけどね(;・∀・)

    でも今日は結婚記念日。お出かけして美味しい物食べる予定。
    今日はダイエットお休み。
    明日増えてるのは嫌だけど、長期戦だろうから、こんな日も必要って事で(笑)

    カロリー合計:09:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    は短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれるな ... よいですか? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったのかがわかれば ... “やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグループ ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    「それで? だから何なの?」ってなるだけで、どこまで行っても終わらないし、そんなこと考えてる自分がカッコ悪いなって思った ... 。「結婚したら人生が変わる」とか「何かが起きたら私も幸せになれるのでは?」と外的要因に幸せが左右されると思ってるけど ... も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感があるけど ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • 北山迎賓館

    北山 足を踏み入れた瞬間に広がる、寛ぎの非日常空間すべてを貸切って特別な記念日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • は(ё)な
  • うめクロスケ
  • ぶひぶひぶー
  • 七々菜
  • いろは
被ライバル - 全てを見る
  • 七々菜
  • は(ё)な
  • うめクロスケ
  • ぶひぶひぶー
  • いろは
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ピリナ
ピリナ

163.7cm 74.4kg

日記
40
ライバル
6
被ライバル
5