記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.6kg 49.5kg 84% (あと1.1kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年10月27日

  • H&Y

    筋トレ太もも
    ちょこ
    アーモンドミルク
    ごはん
    スープ


    さんま
    キャベツのわさび和え
    きのこソテー

    夕食
    鶏肉の炒め物

    キャベツとリンゴのサラダ

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    って何が違うの?】 一般的なキャベツは寒玉キャベツで、形が楕円で葉の間には隙間がなく、葉は硬くて厚く、焼きそばなどの炒め物やロールキャベツ ... っぴりおしゃれなレシピ】 ☆春キャベツの粒マスタード和え◎材料春キャベツ・・1/4個お酢・・大 ... は葉が柔らかく、甘くて格別!!今しか食べられない旬のお野菜を食べましょう! 【キャベツと春キャベツ ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
  • アールベルアンジェ

    新山口駅 リゾート空間が人気の「アールベルアンジェ」に4/23新邸宅がグランドオープン! ... アールベルアンジェ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美ママになりたい
キレイなママになりたい幼い子が居ても出来るダイエット方法などの情報交換しませんか!?うちには1歳チョ...
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • 豆大福。
  • アズ
  • むらさき
  • ミチル
  • もっち
  • あおい
  • タカ
  • minami
  • sommy
  • ジェミ子
被ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • める
  • 豆大福。
  • 猫娘
  • アズ
  • まめ
  • 雨陽花
  • naa
  • erikoyama
  • sarubobo
  • むらさき
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
H&Y
H&Y

157cm 50.8kg

日記
1650
ライバル
22
被ライバル
49