12日目【食事】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 68kg 52kg 42% (あと16kg) 160cm 68kgの体型
    体脂肪 40% 34.9% 19% 160cm 体重とBMI

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2016年10月29日

  • らり

    朝:スムージー、プロテイン、ビタミンCパウダー

    今日は食前に、コッコアポL飲んでみた(’-’*)


    昨日、食欲がなかったせいか体重キープ出来てる♪

    たまに67kg台に行くけど、直ぐに戻っちゃうからなんとかキープして下がらないかなぁ…

    プール行ってガッツリ有酸素運動したい

    生理中 カロリー合計:10:23
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160cm 69.4kg

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