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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 106.5kg 75kg 5% (あと31.5kg) 174cm 106.5kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 174cm 標準

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2016年10月29日

  • ヒデkg

    BMI 35.1 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:00 起床

    07:15 ごはん 筋子 マカロニサラダ 豚カツ ウインナー キャベツ

    12:30 鮭おにぎり 味噌おにぎり ハムマカロニ揚げ シジミ汁

    21:20 ステーキ コーン ポテト ごはん パスタ サラダ

    22:30 就寝

    カロリー合計:10:32
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174cm 103.8kg

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