28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 58.1kg 52kg 26% (あと6.1kg) 159cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30.9% 29.6% 25% 159cm 理想

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2016年10月29日

  • 夏樹


    バナナ 
    青汁


    ハンバーグ
    サラダ
    もやし
    わかめスープ
    白米


    菜っ葉 
    うまい棒

    今日した運動 
    腹筋
    ロングブレス

    生理前で何もやる気が起きないので、今日は諦めてゆっくり寝ます〜。。

    生理中 カロリー合計:11:10
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夏樹

159cm 54.1kg

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