52.7kg 28.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 52.7kg 50kg 60% (あと2.7kg) 158cm 52.7kgの体型
    体脂肪 32.9% 28.8% 28% 158cm 美容

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2016年10月29日

  • れっど。

    ホットヨガの後、ひものやで飲み。

    ◯大根サラダ
    ◯アジの開き
    ◯明太いわし
    ◯イカの刺身
    ◯カキフライ
    ◯きんぴらごぼう
    ◯しめ鯖の炙り

    朝食

    お菓子
    100kcal(1食分)

    夕食

    ひものやで飲み
    1000kcal(1食分)

    間食

    ロイヤルミルクティーアイス
    120kcal(1食分)

    運動

    優しいパワーヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1220kcal11:40
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れっど。
れっど。

158cm 52.2kg

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