71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.4kg 68kg 57% (あと2.4kg) 162cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40% 38.8% 35% 162cm モデル

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2016年10月29日

  • ゆっぽ

    朝 ごまみそチゲうどん
    昼 餃子定食
    夜 もんじゃ、お好み焼き、レバーとネギのフライパン焼き、かぼちゃとさつまいものサラダ、ビール、レモンサワー100.ml
    間食 かき4つ、野菜ジュース

    微増。眠い。

    カロリー合計:11:51
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162cm 69kg

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