20161029

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 67.2kg 65kg 18% (あと2.2kg) 164.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 体重とBMI

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2016年10月29日

  • のらくろ

    ここ最近、こたつに寝て朝を迎える。化粧もしたまま。絶対ダメ!ダメ!ダメ!ダメーーーーー!!!結局ダイエットらしいこと何もしてない。少しずつ意識しないと70㎏に戻りそう。何もうまくいかないなって思っていたけど、生活を整えよう。

    カロリー合計:12:00
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実践中のダイエット方法

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164.5cm 67kg

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