10月29日(あと3日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 52kg 0% (あと4kg) 154cm 56kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 22% 154cm 平均

2016年10月29日

  • アンパンマン

    ヤバイ!!
    昨日飲み会やったけん増えた〜!!
    また、1からやり直しm(_ _)m
    そろそろ生理終わって痩せやすい時期やけん、本腰入れて頑張るしかないなぁ~~~

    TRFストレッチ
    モムチャンダイエット
    ウォーキング1時間50分
    半身浴40分2セット
    レッグマジック3セット
    腹筋3方向100回ずつ

    写真は戒めの為に載せます!!
    昨日、久々に昔のパンツを履いてみたら、なんとなんと、凄まじくパンパン!!ウエスト無理やり閉めたら、お腹のお肉が溢れ出してる…(;´༎ຶ۝༎ຶ`)決して妊婦ではありません。。。笑
    このお腹マジでどーにかせなヤバイ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
    誰かお腹が凹む方法教えて~~~(|| ゚Д゚)

    この身長でこの体重て、マジでデブやんな!!!
    ヤバーーイヾ(*ㅿ*๑)ツ三ヾ(๑ ³ㅿ³)ノ アセ

    カロリー合計:12:20
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