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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.6kg 48kg 17% (あと6.6kg) 159cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 26.8% 20% 159cm 平均

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2016年10月29日

  • hitomi

    ▼朝
    フレンチトースト
    サラダ
    カフェオレ

    夜勤明け朝食後体重。
    もりもりくってる。゚(゚^ω^゚)゚。

    ▼昼兼夕
    サラダ×2

    ▼夜食
    卵スープ
    ブラックコーヒー
    アーモンドチョコ×1
    ルマンド×1

    ▼運動
    スクワット×110

    カロリー合計:12:21
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159cm 52.2kg

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