17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.1kg 55kg 20% (あと3.1kg) 164cm 58.1kgの体型
    体脂肪 21.1% 0% 19.9% 164cm 平均

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2016年10月29日

  • ニコ

    昨日の食事
    ▼朝食なし
    ▼昼食 [334kcal]
    12:00 きのこ蕎麦 334kcal
    ▼夕食 [960kcal]
    20:00 緑茶ハイ 360kcal
    20:00 豚肉とにんにくの芽炒め 150kcal
    20:00 海老シュウマイ 150kcal
    20:00 ユッケジャンクッパ 300kcal
    ▼間食 [67kcal]
    15:00 ガム 7kcal
    15:00 飴3個 60kcal

    酔っ払ってセブン寄ってしまったぁ…。ユッケジャンクッパうまかったかぁ。
    炭水化物食べ過ぎた。

    土日はしっかり節制するぞ!!

    スーパー銭湯終了:57.6kg
    水分抜けただけだけど

    カロリー合計:1400kcal13:01
    •  
    • コメント7件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 蓄えるくらい食べていないような、むしろいいんじゃない?(≧∇≦)

      只今出張先。
      日帰りなんだけど、飲みに行くかクリーム買うか考え中(汗)
      2016.10.29 13:47
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 追伸
      増減激しく見えるけど、ちゃんと体重落ちていますね!d( ̄  ̄)
      2016.10.29 13:49
    • ニコ ニコ > ナイスなオバちゃんさん
      飲みに行くほうを選択することを期待してしまう(笑)なんかずっとこんな増減を繰り返してるんです(-"-;)減ったら調子にのって食べちゃうから維持できない。
      2016.10.29 13:58
    • いまここ いまここ ユッケジャンクッパ、実は大好きです。
      おいしかったお店が移転してしまってからしばらく食べてませんが。
      焼肉屋さんいったら、冷麺か迷いますw
      2016.10.29 15:53
    • ニコ ニコ > いまここさん
      美味しいですよねー。クッパだとご飯の量はそんなに多くないのかなぁと。冷麺は酢たっぷりかけたいっ
      2016.10.29 16:13
    • すネコ すネコ いつも美味しそうなラインナップですよね~
      食べ過ぎちゃうのうなずけますよ(^ω^)

      スーパー銭湯気持ちよさそう!
      いよいよ寒くなってきたので
      お風呂でじんわりあたたまりたいです(^^♪
      その後一杯♡
      2016.10.29 22:21
    • ニコ ニコ > すネコさん
      スーパー銭湯よかったですよー。今日も行くことにしました^^風呂のあとはしっかり飲みました(笑)
      2016.10.30 11:43
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