れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.8kg 47.4kg 5% (あと3.4kg) 158.3cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年10月29日

  • さーちゃん

    3時
    ウイスキーとまと
    アボガドとまと紫蘇豆腐さらだ

    14時
    白菜とワカメのコンソメスープ
    南瓜、アスパラ、おろし玉ねぎ和風ハンバーグ
    卵かけごはん1/3合、梅干し
    ココア

    17時
    クリームコロネパン
    いりこ

    カロリー合計:14:14
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実践中のダイエット方法

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