焼肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.6kg 53kg 67% (あと1.6kg) 162cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 26.6% 26% 162cm 美容

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2016年10月28日

  • yori

    食べました。けど、お酒は一杯で我慢し、サラダと肉を食べてコントロール。運動は、ゼロだから帰りは雨降ってたけどタクシー乗らずに歩いて帰宅。一応、ダイエット中だから。けど、効果はあんまりだろうなぁ。

    朝食

    パン
    300kcal(1食分)

    昼食

    ソイラテ
    215kcal(1食分)
    サラダラップ
    175kcal(1食分)
    デニッシュプレッツェルマロン
    358kcal(1食分)

    夕食

    焼肉
    1000kcal(1食分)

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    カロリー合計:2048kcal16:11
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