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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.4kg 48kg 10% (あと9.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年10月29日

  • ぶたさん


    ごはん
    ピーマンとツナの炒め物少し
    ハム2枚
    韓国のり1パック
    たまごスープ


    地元駅弁
    海老の塩焼き
    お吸い物
    ポップコーン苺ミルク味
    子供残りおにぎり半分


    ステーキ
    小松菜のガーリック塩炒め
    ホタテ
    チューハイ3本

    カロリー合計:17:33
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