10/29▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年10月29日

  • なおちゃん


    今日も疲れたぁ(´・ω・`)
    久々の残業(´・ω・`)
    火曜日の休みまで長いなぁー
    無理せず頑張らないでいこうー


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎塩バターパンハム&チーズ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ポッキーミディ1箱、スターバックスカフェラテ200ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎チキンカレー、トースト5枚切1枚




    カロリー合計:19:08
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