はっきり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.8kg 44kg 31% (あと4.8kg) 154cm 48.8kgの体型
    体脂肪 27% 25.7% 20% 154cm 体重とBMI

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2016年10月29日

  • Akome

    目に見える体重推移。笑
    嬉しいですね、グラフの復活!
    昨日は記録をしておりませんが、飲み会の翌日だったのでお許しください(^_^;)
    おかげさまで体重の軸が48kg台の後半にとどまってしまった……今月の目標は48.0kgなんですけれど……

    そこでちょっと一工夫しようと思います。
    手間はかかるのですが、今まで普通に野菜ジュースを飲んできたところを、めっきり寒くなってきたことですし、ホットスムージーにして身体を温めようと思います。
    そして相変わらずの貧乏月になりそうです…

    (;´Д`Aこのところめっきり空気が乾燥してきて、酷い乾燥肌の私は既に肌がパリパリ。まともに化粧もできないので、こまめで質のいい保湿が欠かせません。つまりスキンケアにお金がかかるんですね…とほほ。肌の綺麗な人に生まれたかった……

    朝食

    ヨーグルト
    110kcal(1食分)
    いか
    190kcal(1食分)

    昼食

    春雨スープ
    150kcal(1食分)
    抹茶ラテ
    60kcal(1食分)

    間食

    キャラメルラテ
    180kcal(1食分)
    コーヒーゼリー
    210kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:900kcal19:20
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Akome

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