サンマルク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 45.6kg 39.5kg 0% (あと6.1kg) 157cm 45.6kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 体重とBMI

2016年10月25日

  • パンクッキー

    定期的にサンマルク食べたくなるな。ゴボウのサンドイッチ。 体にいい気がするって思うと、満足できるのかも。


    朝は、スコーン。アボカドサラダ、ツナサラダ、くるみパン。


    昼ははんぺん、スープ 、クロワッサン


    夜は、サンドイッチでサンマルク

    間にパリンコ少し。

    カロリー合計:2000kcal19:30
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パンクッキー

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