2016/10/29(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 63.8kg 59kg 60% (あと4.8kg) 165cm 63.8kgの体型
    体脂肪 35% 34.6% 29% 165cm 美容

2016年10月29日

  • ちろりあん

    前日比 -0.3

    レコ
    【昼】
    玄米+ゴマ塩
    味噌汁(キャベツ)

    【夜】
    玄米+ゴマ塩
    味噌汁(大根、玉ねぎ)

    【間食、飲み物】
    白湯
    水素水

    【運動】
    エアロバイク 20分
    その他細々

    【お通じ】


    【感想反省その他】
    書いた日記送信出来てなかった_| ̄|○


    朝からお通じあったので微減(・∀・)
    生理になるとお腹が緩くなる傾向があります。
     


    生理中 カロリー合計:19:30
    •  
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ちろりあん
ちろりあん

165cm 60.7kg

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