調整日‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.3kg 50kg 47% (あと5.3kg) 170cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年10月29日

  • こもも

    昨日は飲み会でした‼︎
    幸か不幸か幹事だったから、あんまり飲み食いする暇なかったぁー
    と、思ってたけど、書き出したらちゃんとしっかり飲み食いしとったなぁ(°▽°)笑

    昨日のご飯↓

    ビール、レモンハイ、サラダ、お刺身、お鍋、メンチカツ、イカリング、唐揚げ、エイヒレ、すもつ、ポテト

    昼:酵素、炭酸水

    朝:酵素、炭酸水

    今日のご飯↓
    朝:酵素、炭酸水

    昼:ドーナツ、ツクネのおにぎり半分

    夜:ツクネのおにぎり半分、湯豆腐

    調整になったかなぁー⁇

    カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント2件
    • まっち まっち おはようございます!
      調整になってるなってる(o^^o)なんと!私も昨日の夕ごはんは湯豆腐の登場でした〜(*^o^*)これからの季節に最高ですよね^^
      2016.10.30 12:08
    • こもも こもも > まっちさん
      調整なってますかね⁇この季節は湯豆腐様に頼るしかないですよね(´∀`)
      おいしいし、ヘルシーだし‼︎けど結局食べすぎるんですけど…笑
      2016.11.01 20:48
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