ワッフル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 45.6kg 39.5kg 0% (あと6.1kg) 157cm 45.6kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 157cm 体重とBMI

2016年10月28日

  • パンクッキー

    朝は、マロンワッフル。この季節限定マネケン。いつまでかな?でも年内中で終わりなんだろうな~。栗のパサパサした感じがなくておいしいです


    朝は他に、チキンサラダ、ヨーグルト、たまご、ビスコ


    昼は会社で、揚げ出し豆腐、 野菜炒め、スープ


    夜は、がんも煮込み、かにかま野菜ジュース




    カロリー合計:1950kcal19:51
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