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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.7kg 47kg 63% (あと3.7kg) 158.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年10月29日

  • umi

    【朝】
    バタースコッチ半200

    【昼】
    焼きそば200
    たこ焼き200
    ガーリックチキン200
    椎茸しんじょフライ50
    クリームパン半150
    カレーパン300

    【夜】
    豚塩パン250
    味噌ラーメン600
    アイスティー100
    ジーマーミー豆腐150
    カレーうどん400
    林檎ナタデココゼリー0

    【お通じ】

    カロリー合計:2800kcal20:15
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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