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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.5kg 55kg 22% (あと8.5kg) 160.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 160.5cm 理想

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2016年10月29日

  • れにあ

    ①16時00分~17時00分まで
    ウォーキング

    ②19時20分~19時50分まで
    お風呂で下半身を揉みほぐす

    ③20時00分~20時30分まで
    筋トレ

    カロリー合計:20:32
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実践中のダイエット方法

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れにあ
れにあ

160.5cm 62.5kg

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