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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 84.2kg 79kg 52% (あと5.2kg) 166cm 84.2kgの体型
    体脂肪 26.7% 23.8% 20% 166cm 体重とBMI

2016年10月29日

  • じゅうのう

    昼食 これって、白米いらないな。
    寄る、ラーメンデーなので白米なしにしたが想像以上にキツイと思った人生初の油そば。

    昼食

    ブロッコリーとハム
    0kcal(1食分)
    プチトマト
    0kcal(1食分)
    大根おろし
    0kcal(1食分)
    納豆とおから
    0kcal(1食分)
    リンゴ
    0kcal(1食分)
    スープ ブロッコリーとハムの煮汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    油そば
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:33
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じゅうのう
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