136日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.7kg 47kg 29% (あと12.7kg) 160.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 36.6% 31.7% 18% 160.5cm 美容

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2016年10月28日

  • 侑

    〜朝〜
    ヨーグルト

    〜昼〜
    豆乳ソフト
    豆乳ドーナツ2個

    〜夜〜
    もんじゃ1/2
    お好み焼き

    〜間食〜
    サイダー

    〜寝る前〜
    プロテイン

    〜運動〜
    ウォーキング

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    86日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    ロゼットアクネ

    プエラリアジェル
    ニベア
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    生理中 カロリー合計:20:53
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実践中のダイエット方法

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  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
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  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
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  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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