糖質オフ18日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.8kg 54.2kg 23% (あと10.6kg) 157cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年10月29日

  • はぴーる

    たっぷり睡眠、たっぷり仕事。
    からの焼肉〜♩至福です♡
    全部イケメン店員さんが焼いてくれて、味わうのに専念。幸せ〜♡
    焼肉は、ごはんさえ食べなければ糖質オフの強い味方です。
    女子日で失われた鉄分も補給された感があります。満足。

    朝食

    無糖カフェオレ、ハムエッグ
    250kcal(1食分)

    昼食

    ハムエッグ、白菜味噌汁
    300kcal(1食分)

    夕食

    外食)焼肉、レモンチューハイ
    800kcal(1食分)

    間食

    無糖カフェオレ
    100kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1450kcal20:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    できるものの、ビールには利尿作用があるので、かえって体内の水分を減らすことにもなります。ビールで太ることを気にしている人は糖質オフの ... 水のミネラルウォーターなら、どれも同じ効果がありますか? 硬水は1ℓ当たりにカルシウムとマグネシウムを合わせて300mg以上含まれているものです ... られないようになり、そのダイエット効果はあります。 カルシウムとマグネシウムのサプリメントを摂れば ...

    ダイエットラボ
  • 女子のためのラーメンを食べ比べ『ラーメン女子博』に行ってきた

    estival-』が3月7日・8日の2日間、横浜赤レンガ倉庫で開催された。  本イベントは、年間250杯以上食べるラーメン女子であり ... IKE麺(イケメン)ばかりが温かくお出迎えしてくれるお店。南国のスパイスを取り入れた ... ること。女子たちのために開発してくれたオリジナルラーメンで幸せになれた。 ... 女子のためのラーメンを食べ比べ『ラーメン女子博』に行ってきた ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あたい
  • マミオク
  • るみみん
  • うさぶ〜たん
  • めだか
  • あや
  • かぽ
  • ひらぶー
  • るるる
被ライバル - 全てを見る
  • あたい
  • うさぶ〜たん
  • るみみん
  • めだか
  • マミオク
  • あや
  • かぽ
  • るるる
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
はぴーる
はぴーる

157cm 65kg

日記
48
ライバル
9
被ライバル
8