41日目:大台は超えなくなってきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 67.8kg 55kg 36% (あと12.8kg) 162cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年10月29日

  • ピート

    朝:67.8
    夜:67.7

    昨日も大概ハメを外したけれども・・・大台(70)は超えなくなってきたかな?嬉しい。。。。いやいや。増えてるから。安心しちゃダメだから。
    グラフも復活したことだし、ここからまた頑張るぞ。

    昼:お弁当(ご飯小盛り)
    夜:鍛高譚お湯割り、鮭とば、白菜のクリーム煮、食パン三枚
    運動:腹筋20回
    目標:2日水曜日までに66キロ!

    カロリー合計:21:08
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実践中のダイエット方法

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162cm 67.4kg

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