反動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 43.6kg 44kg 100% (あと0kg) 152cm 43.6kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.3% 24% 152cm 平均

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2016年10月29日

  • とうこ

    ここ2日間まともに食事を摂っていなかったので
    体重は落ちました。

    しかし反動もでました。
    ・・・食欲と睡眠欲です。

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物とほうれん草のお浸しと豆腐と椎茸のみそ汁と卵焼きと玉葱と椎茸と豚肉の卵とじ
    おやつ→薩摩芋
    夜→トマトとキャベツと漬け物とお汁とごまサバ

    お腹一杯腹一杯食べた時間以外は寝てました。
    朝は9時に起床し、バナナを食べてまた就寝。
    昼は12時に起床し、お昼御飯を食べてまた就寝。
    夕方4時に起床し、薩摩芋を頂く。

    流石にその後は起きていましたが
    眠い眠い。

    そしてこの日記を書いてる現在
    睡魔に襲われていたりする。

    今日は食っちゃ寝という自堕落な日。
    自堕落の反動は明日やってくるのさ・・・

    運動→なし

    お通じ→有り

    生理中 カロリー合計:21:31
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とうこ

152cm 43.2kg

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