20161028

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.6kg 60kg 0% (あと0.6kg) 176cm 60.6kgの体型
    体脂肪 11.8% 14% 10% 176cm 標準

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2016年10月28日

  • takkan

    朝食:
    昼食:塩バターパン たっぷり焼きそばロール 590kcal
    夕食:カレーライス ゆでたまご 納豆 キャベツの千切り
    プレーンヨーグルト 1000kcal
    間食:チョコレート 500kcal

    カロリー合計:2090kcal22:05
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