121日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.4kg 65kg 90% (あと1.4kg) 166cm 66.4kgの体型
    体脂肪 37.1% 30.8% 29% 166cm モデル

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2016年10月29日

  • こむにこ

    朝からメンズ不在。

    私も何の予定も無く、一歩も外へ出ずに家事をして、今週購入のMVや録画を見ながらダラダラと何かを口にしていた。

    8時間以内に食べるのをやめればいいと思いつつ、
    21時過ぎにおせんべいを食べるという…。
    家トレ始めようとお腹を伸ばしたら、胃から腸がねじれたように痛くて断念。

    日本シリーズ終了次第始まるらじらー待機してるのに、なかなか終わらないよ(T . T)

    歩数 0

    カロリー合計:22:12
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実践中のダイエット方法

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こむにこ

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