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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 54.8kg 47kg 27% (あと7.8kg) 151cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33% 33.2% 23% 151cm 標準

2016年10月29日

  • へなちょこ力也

    スクワット 腹筋 足 脚 腕 背筋 10x5set
    ウォーキング ジョギング 20min

    もうすぐ生理かな。

    朝食

    ビビンバ
    0kcal(1食分)

    昼食

    シュークリーム
    0kcal(1食分)

    夕食

    ササミサラダ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:20
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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