野菜いっぱい食べた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.1kg 47.5kg 0% (あと0.6kg) 167cm 48.1kgの体型
    体脂肪 20% 18.2% 18% 167cm 美容

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2016年10月29日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、雑穀パン、ブロッコリー、小魚アーモンド、ゼリー、コーヒー


    豚汁、りんご、柿

    間食
    パン、コーラ


    南瓜、ささみときのことキャベツ煮、ヨーグルト

    今日は弁当作りで4時半起き、仕事はハードだし、疲れて子供より先に寝てて、気付いたら今でした(^_^;)

    カロリー合計:22:58
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