スポクラすげぇ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.2kg 48.5kg 93% (あと0.7kg) 161.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.8% 20% 161.5cm 平均

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2016年10月29日

  • もんた

    睡眠代謝0.8キロ
    消費カロリー 359キロカロリー

    4人で車乗って出かけて。
    夫送って、そのあと娘を郵便局連れてって。
    娘、息子と3人でラーメン。
    したらばもうホットヨガの予約の時間が近くなり。
    私をスポクラに落として、息子が運転して帰って行ったんだけど。
    ホットヨガして、サウナスーツ着て50分かけて徒歩で帰ったですよ!!!
    いつもサウナスーツで30分とかバイクやったらもう汗半端ないの。
    それが!!!
    汗1つもかかなかったよ( ̄◇ ̄;)( ̄◇ ̄;)

    スポクラってすげえのね。
    寒い中歩いても汗かけない.....

    朝食

    こんにゃくとれんこんのピリ辛
    35kcal(1食分)

    昼食

    家系ラーメン 激にぼラーメン 味玉のせ
    900kcal(1食分)

    夕食

    19:45食べ終わり 味噌ちゃんこなべ
    499kcal(1食分)
    カルピスサワー
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    286kcal(1食分)
    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    カボチャプリン
    0kcal(1食分)
    21:00 ピノみたいなチョコのアイス1個
    0kcal(1食分)

    運動

    ホットヨガ
    45分
    スポクラから徒歩で帰る
    50分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1720kcal23:01
    •  
    • コメント2件
    • あの あの 50分徒歩かぁ((( ⍥︎ )))
      すごいっ!!
      あたしは駅まで10分くらい歩いただけで、歩いた気になってるよー
      寒いと、あせかかないんだね
      サウナスーツきてても…
      2016.10.30 13:12
    • もんた もんた > あのさん
      うん、じんわりともしなくて笑っちまったよ(笑)
      腕振ってウォーキング仕様?で歩いたのにさー!!がっかりだったよ!!
      2016.10.30 19:57
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