体重は後で入力するよ〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 47kg 2% (あと3.9kg) 160cm 50.9kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 24% 160cm 標準

2016年10月29日

  • ゆきまいファン

    体調が戻って来たので筋トレ再開。
    ひねり腹筋のやり方見直したら、効いてる感出た!
    3分フィットネス(アプリ)はヨガとかピラティスなんだね。やってて気付いた。
    久々に子供のポーズ(ヨガ)したら気持ちよくて気持ちよくて…(*´o`*)

    甘ーいパンが食べたくて、明日の朝ごはん用にメロンパン買って来た!楽しみ♪

    (食事制限は昼の置き換えのみやってます。元々朝はトースト1枚とヨーグルトとかのプラスαくらいしか食べなかったし、夜は食べ過ぎなければOKという感じ。本当は夜減らすべきなんだろうけど減らせる環境じゃないので…)言い訳だな!(笑)

    あっそして今日はいつもよりも食べてしまった!

    生理中 カロリー合計:00:03
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